如果觉得对爵士舞的技巧难度高，健美操的升级觉得乏味的话，那么Jazzercise(爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise，发现多余的脂肪悄然消失，苗条的身材更加亭亭玉立。 爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材，因此深受大众的喜爱。
步骤/方法
1
双脚分开，比肩宽站立，两手展开向头部伸展，
2
两边膝盖同时折下，上身向右转.(3,4节拍)- 反方向也进行
3
两脚交叉并立，抬起后脚跟，两手向头部画圈似的转动。
4
右脚向右挪动，身体的重量侧重于右边。
5
手是弯曲，向右伸展。同样反方向也进行(3，4节拍) WAVE 动作要点：6~8.两脚合拼，与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。 KICK 动作要点：1. 右脚在前，左脚在后，伸腰。2. 抬起后边的左腿(大腿部位)3. 抬腿向右踢出去。