芬兰“萨乌那”是什么？芬兰旅游推荐

寒冷的冬日要有“萨乌那”才够爽，像芬兰人钻进热气腾腾的小屋，享受芬兰浴的快乐吧！ 萨乌那的起源芬兰语中的SAUNA(萨乌那)指的是芬兰浴，实际上就是我们所说的桑拿。据说桑拿就是起源于古代芬兰的，SAUNA原意是指“没有窗子的小木屋”，最初人们会在地上挖个大洞，在角落里放一堆石头，用火把石头烧热，浇上冷水的瞬间热蒸汽会充满全屋，辛勤工作一天的男人，夜晚会到屋中享受这种蒸气浴，来缓解一天的操劳。 萨乌那在芬兰萨乌那在芬兰的普及程度就像吃饭、睡觉一样，几乎一生都离不开它。据说全国有各种各样的萨乌那200多万个，相当于每3个人拥有一个桑拿房，甚至在许多人的家里也有芬兰浴室，这是因为芬兰人坚信“SAUNA”能够解决人的一切身心问题，如果说SAUNA救不了一个人，那这个人一定已经病入膏肓了~所以每年在芬兰都会举办芬兰浴世锦赛，比出在高温环境下坚持最久的勇士，不知道你有没有兴趣参加呢？不一样的萨乌那到芬兰不做芬兰浴算是白来一场，这里有各式各样的SAUNA供你享用，快来一起看看喜欢的有木有！高空缆车芬兰浴世界上第一个缆车桑拿诞生在禺拉斯山，是全芬兰海拔最高的桑拿，桑拿房就像普通的缆车。你可以一边欣赏禺拉斯山独特的自然风光，一边享受芬兰浴带来的独特享受。冰雪芬兰浴罗凡涅米地区的冰雪酒店就有传说中的“冰雪桑拿”，桑拿屋是冰雪做的，因为温度较低，所以桑拿房中充满蒸汽。15分钟的SAUNA后，立刻到雪地里打上几个滚来个雪地澡，几个反复一定让你热血沸腾！烟熏芬兰浴Kakslauttanen玻璃穹顶酒店度假村因拥有能容纳100人以上的世界上最大的烟熏桑拿房而自豪。最传统的SAUNA实际上就有烟熏，现代的烟熏桑拿加热时，在加热期间打开门，让烟雾散去，当木材烧尽，将桑拿房里的小窗户打开并关上门，就可以享受烟熏桑拿了。 萨乌那的步骤（1）在洗芬兰浴之前，一般会先冲一个温水淋浴，身体上湿乎乎的去桑拿房感觉会比较舒服；（2）赤身进入桑拿浴室中后坐或躺在消毒布巾上，通过向炉子上的石头浇水来维持浴室的温度和湿度；芬兰人习惯用泡软带叶的白桦树枝拍打全身，使血液运行加快，汗水能够更顺畅的排除；（3）桑拿6-10分钟后，冷水淋浴1分钟（如果是在湖边可以直接跳进冰冷的湖水中），再桑拿6-10分钟，最后休息10-15分钟；（4）桑拿过后，芬兰人一般会大吃一顿，补充失去的水分和盐分。第一道一般是腌鲱鱼（或者是沙丁鱼、熏鱼或咸蘑菇沙拉）配马铃薯，第二道菜可以是薄饼、宽条面或米饭等主食。再加上芬兰人自制的麦芽啤酒，简直是大快朵颐。 萨乌那的益处北欧的天气寒冷，所以人们很少出汗，桑拿是不错的深度清洁和排除身体废物的方式。通过一冷一热的刺激，使血管收缩和舒张，改善人体微循环，预防血管硬化。桑拿还能很好的舒缓压力，改善睡眠质量。高温和低温的交替促进新陈代谢，可以很好的燃烧多余的脂肪。