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自行车
环岛海线。基本上沿着台湾岛骑行，绝大部分在海边，全程1200多km，部分会深入到山里。主要涉及公路：台61辅路、台17、台1、台26、台200、台199、台9、台11、台9丁、台2、台2乙、台15等线路，基本上贴近台湾岛最外沿骑行（如图中蓝色边线）。
骑行的自身准备。体能方面，骑行前一个月开始每周锻炼两到三天即可，可以5-10km慢跑，注意拉伸，附加核心，锻炼腿部肌肉和腹部肌肉，增强心肺功能，同时让身体适应运动后的快速恢复。食物方面，提前一两个星期试吃运动型的补给，能量和饮料等。一般台湾的补给品与大陆不太一样，当然常见的是便利店都能买的到的东西。
骑行的物质准备。自行车，公路车速度快，山地车适应地形；租车和卖车的店都比较多，租车一辆一天500新台币，买车基础款7000多新台币一辆，后期新车可以五折左右卖二手，根据情况选择。其他装备，租车可以自带，买车需要另购，必备：车架、驼包、梁包、手电筒、尾灯、头盔，充电宝、防晒乳、骑行眼镜、水壶架、骑行手套，可以考虑：打气筒、备用轮胎、车铃、链条油、骑行服、发烧或肚子疼或中暑的常用药品等。
骑行的规划。手机安装地图、旅行软件，作为导航和订房的软件，出发前总体计划一下路线行程，在电脑地图上能够看到每一段路的大概海拔变化，做好心里准备，提前定好住宿的地方，青旅或民宿均可，条件都差不多，看位置和价钱即可。手机地图能够实时导航，也能显示当地值得去的景点或商场等。
骑行时间。每年10-11月是台湾骑行的好季节，气温合适，少雨，东北风，骑行的人最多。西海岸美景不多，比较平整，逆时针顺风，一天200多km比较容易，一般从台北或者桃园出发逆时针骑行，出发后2-3天到屏东县，屏东开始景色比较美丽，转到北上后，道路也开始有较大的起伏变化，可以缩短骑行距离，放慢骑行速度，欣赏美景，一天100km左右比较合适，东海岸花6-8天比较不错。（台南海边落日和屏东白沙滩）
骑行食品配置量。几乎每个镇都有便利店，所以补给根据骑行距离提前查看便利店位置确定多少，尽量在够的基础上再多带一点。以30岁成年男子为例，早上五点起床，洗漱、整理物品、喝水、喝咖啡、适量饼干进食；六点出发，六点半左右开始早饭：便利店便当一份，牛奶一盒，煮鸡蛋一个；七点继续出发，十二点左右午饭：便当一份，牛奶一盒，煮鸡蛋一个，其他随机；晚饭多在夜市随机。晴天，一小时一瓶水，半瓶运动饮料，三小时一块士力架或者果冻式的能量补给一袋。（台南的牛肉汤和卤肉饭）
关于补给站。骑行沿线地面会显示”环岛X-X“的标示，派出所、加油站和便利店都是很好的补给站，派出所提供免费的水、厕所、打气筒、安全帮助，便利店和加油站要看牌子，有厕所标示的（如图举一个便利店为例）才功能齐全，便利店提供免费厕所，收费的饮食，当然有咖啡；加油站提供厕所。
其他准备。个人保险，运动相机，修车学习，换洗衣服一套，新台币现金，入台证件，充电器等。便利店刷扫码支付可以，住店一般要信用卡担保，交现金；台湾电压110V，大陆的充电器可以直接用，比较方便，但容易接触不良。（图片为东海岸景色）
苏花公路比较危险，如果骑车水平不高可以选择搭电联车（火车）从花莲到宜兰。
如果有空间，可以自带几小包洗衣粉，省钱洗衣服，很多店洗衣服30-50新台币一次，洗衣粉10块一小包。
为了安全可以手机安装“警政署app”，出事了能一键定位发求救信息。
骑行前和结束最好做一下拉伸运动，帮助热身和缓解疲劳，有助于愉快旅行。