感情中和面对社会中总会因为他人给你释放各种压力或者给于你压力或者让你感觉到压力，那怎么才能让自己不会觉得有那么多压力去释放出来呢67释放压力的10个好方法
工具/原料
1
电脑/MP3/mp4/耳机（音乐）
2
运动/瑜伽/跟朋友叙说/阅读/喝茶等等
方法/步骤
1
下载你最爱听的音乐在家里在KTV尽情开唱，但是不要影响邻居的生活，或者就下载纯音乐安静听完，心情自然会舒畅洗礼，音乐最能缓解人的心情
2
自己或者跟朋友约起来一起去喝茶，喝茶能缓解人的情绪，同时可以跟朋友一起聊聊天，效果更佳。
3
到外面骑骑车，跑跑步，做做运动，做做瑜伽，能缓解脑袋的情绪，同时还可以锻炼身体的作用。
注意事项
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做运动要适量
2
做何人解压过程的事项要适度
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