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芹菜炒豆皮------营养美味

翡翠色的芹菜吃起来清脆可口,绵软的豆皮口感更好,芹菜炒豆皮不仅味道好,而且营养丰富,芹菜中含有丰富的维生素和微量元素,豆皮中含有丰富的维生素B2,经常食用,对我们的身体很有好处,怎么样?您也想吃了吗?和我一起来看看吧!
食材
1

芹菜 300g

2

豆皮 1张

3

大蒜 1个

4

油 5ml

5

酱油 1勺

6

南德 1勺

7

盐 1/3勺

方法/步骤
1

取1把芹菜,清洗干净后,放在盘中。

2

把芹菜的叶摘除。

3

折断成2cm左右的小段,放在盘中。

4

取一块豆皮,清洗干净。

5

把豆皮切成宽约1cm左右的条状放入盘中。

6

取1个大蒜,把大蒜掰成一瓣一瓣的,清洗干净,用刀背把大蒜拍扁,然后掰去大蒜的外皮,放在碗中,

7

洗锅,点火,在锅中加入300ml左右的水,把火调到大火档,

8

等锅中的水烧滚后,把盘中的豆皮倒入锅中,盖上锅盖,

9

等水再次烧滚后,把豆皮捞起,沥干水分,放入盘中。

10

把豆皮放在凉水中冰一下。

11

然后,把盘中的水滗掉,

12

把锅中煮豆皮的水倒掉,然后在锅中加入5ml左右的油,

13

把盘中准备好的芹菜倒入锅中,翻炒几下。

14

把芹菜平铺在锅底,让芹菜炕一会儿,然后再翻炒几下。

15

等锅中的芹菜变成翡翠色的时候,

16

把豆皮倒入锅中,翻炒几下,让豆皮和芹菜混合均匀。

17

然后,在锅中加入大蒜,酱油1勺,南德1勺,盐1/3勺,翻炒几下,让调料和菜充分混合均匀。

18

盛起,装入盘中。

注意事项

炒芹菜的时候,最好不要加水。

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