人体有很多穴位,真正抗衰老有哪几大关键黄金穴位呢?
工具/原料
人体
方法/步骤
1
百会穴——头顶至后脑的0、618处,是头顶正中心。坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次顺时针和逆时针各50圈,每日2一3次。或用右空心掌轻叩击每次10下,可以疏通经络,心情舒畅。
2
涌泉穴——每日推搓涌泉穴,使人精力旺盛,体质增强。
3
关元穴——在肚脐下4横指处,是养身纳气的地方,轻轻按揉,使局部有酸胀感即可,常按它可调内分泌。
4
印堂穴——在两眉连线的中点。用屈曲的拇指和食指轻轻的揪印堂穴,轻轻的揉动2分钟,使局部发麻发胀为宜。它能清头明目,通鼻开窍。
5
膻中穴——在两乳头中间,是心包经交汇之处,每天按揉100次,时间2一3分钟,可以调节神经功能,想不开的事,闷气就会揉散了,人会特别安宁、舒心。
注意事项
常按这5个穴位,真正抗衰老。
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