腰背疼痛是困扰现在大多数白领的问题，甚至影响了很多人原有的生活质量，本课程通过对腰背肌肉的按摩松解，极大程度上地缓解了僵硬、紧张、酸痛等问题，提高你的生活质量。本课程属于放松按摩课程，通过手法对腰、背紧张的肌肉、筋膜进行松解。
方法/步骤
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步骤准备姿势：左手掌根放在被按摩者的腰部，右手放在对方右侧脖子和背交接的脊柱旁，这是起始点过程：左手只按揉腰部，右手从从起始点开始按揉，依次向下，每按揉2次向下移动，直到两手相碰，然后右手回到起点，反复循环
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按摩力度腰部的手力度较重，背部的手力度适中
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被按摩者感受感觉力量渗透到肌肉里，有酸痛感，胸椎中段酸痛较明显
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细节图示掌根下压后划圈按揉只按揉腰部