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欧尼酱
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香薰瑜伽怎么排课?急求!!!
香薰瑜伽其实也是哈他瑜伽,所以大家也不必迷茫,借助香薰的影响,让会员身体产生更好的效果。
方法/步骤
1
磨豆功
2
半舰式
3
双腿背部伸展
4
鸭形式
5
拜日二式
6
舞蹈式
7
叩首式
8
单腿弓式
9
仰卧起坐10个
10
5分钟眼部放松
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