穿刺疗法：当滑膜炎患者关节积液较多、张力较大时，可对患者进行关节穿刺，将积液和积血抽出，并向关节腔内注射透明质酸钠来缓解病症。
按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进膝关节滑膜附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些滑膜炎本身没事，一按摩就出事了。
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的冶辽措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，配合滑膜络平痛贴进行调理，早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。冶辽期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作。
手术：如果滑膜炎的患者出现了神经症状，而且通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状，即保守治疗无效，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗了。滑膜炎的手术方法有很多种，医生会根据患者的情况选择合适的手术方案。
关节腔注射：包括封闭针、玻璃酸钠（是关节滑液的主要成分）注射液等。
保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。
温水泡脚：晚上临睡前泡脚，我用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，现在滑膜炎好了，我就用热水泡脚20分钟，晚上睡的也好。
活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活形，但是膝部有积液的人不能过量的活动。
注意饮食：大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风形关节炎等疾病，更加危害人的健康。
适当饮牛奶：喝牛奶要讲究方法，不是越多越好，我经过研究发现，每天喝600ML的牛奶是最好的，喝多了身体吸收不了，达不到补钙的效果，喝600ML，这样能有效补钙，还能防止骨质疏松。