白斑产生的原因是因为黑色素的流失，那下面宁波华仁专家教白白们教大家吃哪些食物日常补充黑色素
工具/原料
黑米、黑荞麦、核桃、黑豆
方法/步骤
1
黑米可以用来煮粥
2
黑荞麦可以磨成粉末，做成面包或者馒头
3
在日常生活中多食用核桃类的坚果，可当零食吃
4
黑豆可以和红枣一起打成豆浆，每天饮一杯
注意事项
这些食物都可日常食用，怎么食用可根据个人喜好
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