一根蜡烛。
一根皮带。
气息主要分为两大块：吸气和呼气。吸气和我们平常的吸气是一样的，只是，在非常放松，非常舒服的情况下，把气沉淀下去就可以了。就像我们做人一样，在规规矩矩，不娇作的情况下，做人要有底气，就是我们所讲的：骨气。而在歌唱中，我们称作：气沉丹田。
我们歌唱时，不必想得太多，就把腰板挺直，堂堂正正的，然后，把腹部鼓起来，周围腰部也跟着自然鼓起来，就可以了。这便是：胸腹式呼吸法。我的经验是，小孩子比成年人更容易做到这点，因为，小孩子想的很少，而，成人估计面太多，所以，就有许多纷扰的焦虑产生，就把一件简单的事情给复杂化了，结果，小孩子一节课就学会了气沉丹田，而成人则有的半个月才学会，所以，就直接把小肚子鼓起来即可，不必有太多思绪。就像古人的一种观点，顺气之自然，顺其自然，一切皆水到渠成。
我建议可采取一种小技巧来辅助，就是：叹气。叹气和我们平时的叹气是一样的，很自然地叹下气，气就是声，声就是气，既而推知，把气叹下去，就是把声音随之叹了下去，很自然，很放松，很舒服的，可达到缓解压力之效果。
把小肚子鼓起来之后，OK！保持，不要变化，就保持这种肚子鼓鼓的状态，用行话讲，就是：保持歌唱的吸气状态。鼓着别动，现在，开始鼓着肚子用力往下，用力到哪里？答案：用力到地球那边。这句话有些半开玩笑式，其实，具体讲解，就是用力到脚跟，但你也许疑惑，“老师，为什么是地球那边？”，答曰：夸张之说词，实则，告之，基点：脚跟。无极点：无限往下用力。
打个比喻：就像下楼梯的状态，一步一个台阶地往下下，不停地往下下楼梯。说白了，就是肚子不停地往下用力，用的力度随之增大，你便是歌唱中的大力士，这就是气息的“王道”。换言之，当你把气息源源不断的往下用力，流动起来，你就把气息唱活了，最后，把气息及周围的空气都随之自然地转动了起来，与空气产生了共鸣，形成了一个歌唱的“大气圈”。就像做人一样，虚怀若谷，永远把自己放在最低的姿态，心胸就像大海一样，谦虚低调，最后，海纳百川，九九归一。
大海就犹如我们的最低的气息，最后，我们的鼻翼，嘴巴犹如支流，从外界吸取空气，往下面低处流动，最后，流入大海，而你的气息姿态放的越低，你的底子越厚道，你容纳的越多，你的歌声就越比别人有内涵，就是我们所讲的有底气，打个比方，就是，底子有多大，你的舞台就有多大。
建议练习歌曲：莎丽楠蒂。
男怕闭口，女怕开口。