面对生活的压力，心情的凝重，我们有时候不得不变得精神恍惚或者不喜欢和别人交流，也或许喜欢发脾气，我们如何出来我们遇到的这些困扰呢？小编和大家分享自己的调节方式。
工具/原料
感悟人生
方法/步骤
1
把自己想说的话说出来当我们遇到事情时候，一定要和知己分享出来，那样自己会觉得会放松，因为在不说出来，那样会别憋出来病，或者情绪，气色都会受到很大的影响，一定要把怨气说出来。
2
知道自己想要的，需要一步步去追求人生就是因为追求的太多，让自己变的非常累，有时候自己去努力了，但是没有得到很好的结果，自己对人生好像都失去了希望，那样就错了，其实，我们追求一切都想，有机会，有目标，一定可以实现。
3
不要和别人去比较，对比自己去成长很多人和小孩子一样总喜欢和别人去攀比，那样就错了，我们已经是成人了，要学会理智的去判断一件事的对与错，我们不要小看自己，自己一定也可以创造更大的社会价值。
4
生活中有些事情要看淡一点生活中，我们做了很多事情，但是没有得到别人的认可，没有得到最亲人的理解，自己就会受很大的打击，那样是不对的，面对一切事情不要看的太重，失去了，我们找原因，重新开始。
5
相信自己，一切都是那么简单其实有些事情并不是我们想的那样困难，只是我们没有去做过，总觉得很困难，当自己做完这件事，其实觉得就是哪个样子，我们要给自己信心，相信自己一定可以做到，生命将与众不同。
注意事项
1
学会坚强对待自己，对待身边的人和事情，轻轻的对自己说，你尽力了
2
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