刚刚分手的他
刚刚分手的她
一． 运用冷冻期因为你们分手已经成为事实，不能再用恋人身份相称，因此冷冻期可以让你冷静下来思考与前任分手的原因，同时给这段关系降压，让对方慢慢淡化对你的不好印象。而冷冻期最大的作用就在于你能自我提升，找到复合的筹码。因此你要谨记得现在对他是采用冷处理，也就是要做好情绪上的冷冻。不要用以前你们恋爱时的方式交流，不要主动去联系对方，让对方把你当成普通朋友就可以了，这样做有利于不给对方造成压力，同时能给双方一个冷静期。经过冷处理一段时间后，等对方主动联系你的时候就可以采取“二次吸引”。
二． 展示高价值在冷冻期时需要全面提升自己，摒弃以前不好的自己，给自己塑造一个良好的形象，使自己比从前变得更有魅力。高价值的人在感情里才能占据主导地位，而挽回的目的，就是展示高价值，变被动为主动。因此要重视生活品质的提升和综合能力的提高，你可以多花时间在工作、学习上，让自己的能力越来越强，提高思维与眼界。而且要扩阔你的社交圈子，比如多和朋友聚会、游玩，积极结交新异性等，让日子变得充实起来。当对方看到分手后的你不光变得更有魅力，生活也更精彩时，就会用一个新的角度重新审视你。
三．重新建立联系当对方已经不会像刚分手时那般厌恶你，而且你的自身改造有成效之时，你就可以考虑进一步与前任建立联系了。重建联系第一时间不要去询问对方的近况，如果你这样做了，除了突显你的需求感外，回答的人很容易就失去耐心，对你就更加爱理不理了。所以你要说的话的是可以提起对方的兴趣，抓住对方的好奇心。当你成功抓住对方的好奇心，就可以尝试用推拉邀约对方完成下一步挽回。
四．扭转心态不论女人在工作上多么能干，在生活中多么精明，但是回归到家庭中，还是要以小鸟依人的姿态，没有哪个男人不喜欢温柔似水的妻子。太强势的妻子，丈夫会觉得自己无法把控，还谈什么呵护妻子呢。想挽回老公怎么做？纪椒兰认为，做一个温柔的女人需要从内心开始改变，并不是形式上，可以通过看一些书籍，或一些有意义的电影，一步一步培养自身温柔的气质。
五．形象改变男人是视觉动物，喜欢新鲜漂亮的事物，但是婚后，两个人生活的越来越紧密，妻子的缺点丈夫全都了解的一清二楚，兴趣开始不断下降，甚至开始变得厌烦。想挽回老公怎么做？从外在形象做一个彻底的改变不失为一个好方法，衣服不一定要挑那件花枝招展，花里胡哨的，但应该要选择大方得体，能够衬托自己气质的。颜值是女人的本钱，对自己脸蛋皮肤的保养也不能少，买一些高档的护肤品，可以定时去做个spa，放松心态能够让自己活得更年轻。
六．行为改变做一名善解人意，体贴的妻子是需要从细节上出发的，平时跟丈夫相处时，尽量多一些关心，少一些责骂。在丈夫工作累的时候，多点温柔体贴，在丈夫压力过大时，给予充分的安慰等。同时，生活沟通时不要动不动就发火，也不要因为一点事情就跟老公摆脸色，多包容多理解，男人在婚姻生活中是需要一定的情感需求的，如果得不到相对应的情感价值，就容易从其它地方索取。所以，你可以适当给予一些肯定，鼓励性的话语，从中体现对你丈夫的关心，他就会感恩并更加爱你。
一个强势的老婆是得不到老公长久的爱的，因此要学会做一个温柔的女人，突显自身的女性魅力，才能深深吸引老公，成功挽回。如果你还不知道，想挽回老公怎么做，多读一读纪椒兰老师的方法。
一些女人因为性格的原因，在家庭中占据强势地位，以为通过雷厉风行的手段，将老公严格管控，就能和他长厢厮守，相伴一生，但是，现实生活中有无数的例子说明，妻管严并不能保证丈夫的忠诚度，反而可能加大丈夫出轨的概率