富含丰富膳食纤维的养颜养肝、养目的燕麦猪肝粥

某天午餐后和同事边遛弯边聊天，说到了饮料的种种罪症时，异族这才想起自己已经远离饮料多年，每天水分的补充与凉白开为伴。说到这是上海人改变了我家两代人的饮食生活习惯。二十多年前异族被老爸带到在上海的朋友家做客时，他们泡了绿茶招待我们，而他们自己喝凉白开，当时觉得他们很抠，有些PS他们，哼，在汕头天天以饮料当水喝，你们还在和凉白开，在当时饮料刚刚进入中国市场。如今异族学起当年的上海人用凉白开解渴。再有是上海朋友来汕头做客时，看到汕头人的早餐发出阵阵惊叹：一碗白米粥、一点小咸菜就当早餐，每天的营养哪够呢？在潮汕我们祖祖辈辈都这样吃的。难道世界上的早餐有两样？在多次游走上海后才了解到原来早餐还可以有牛奶、有燕麦片、有鸡蛋、有包子等等...白米粥在异族家的早餐菜单里渐渐消失，取而代之的是越来越多丰富多彩的食材被引到早餐来。牛奶、鸡蛋是异族家早餐菜单里必有的，燕麦片呢，已经在除了早餐外在午餐、晚餐上出现频率高的食材之一。