穴位恰似随身携带的药囊，人体的每一个穴位如一味中药，特效穴位如同祛病保健的特效药方，而这种常见的非药物绿色保健法，越来越被现代人当作祛病健身的法宝。活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身体里，安全有效的穴位按摩法，不论何时何地，都可以简单应用。
方法/步骤
1
一秒钟治胃痛胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里，待有酥麻胀感后坚持3分钟，胃痛可明显减轻。在每年的冬至、夏至期间艾灸足三里，每日1次，每次15分钟，长期坚持，使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。
2
立止头痛按百会手掌按摩头顶中央的百会，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，头痛立止。若效果不佳，可加按风池，双手拇指指腹由下往上揉按风池，以有酸胀感为宜。按压不少于30下。
3
刮手指治便秘用刮痧板分别刮拭食指、小指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，治疗便秘非常有效，对小朋友效果显著。
4
一分钟治失眠失眠的时候，一边用中指指腹强压行间，一边吐气，有轻微的疼痛感，如此重复，按压2~3分钟，可产生睡意。
5
一分钟止咳咳嗽不止时，点按中府和肺俞各200下，有即时止咳的功效。
6
一分钟降血压太阳是降血压的关键穴位，按摩时将手掌搓热，贴在太阳上，稍稍用力，使该处感觉到有一点痛，顺时针转揉10~20次，逆时针再转相同的次数，能立刻降低血压。
下一篇：砭石刮痧板调治咳嗽手法