秋季饮食要注意哪些禁忌？

多通过食补的作用，来代替药物。有的人有长期的慢性病比如高血压、肠胃病等等，其实不用天天吃药，在秋季注意食补，也能逐渐减轻各类病症的，比如高血压患者可以多吃芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品等等。

秋季多吃坚果。坚果富含蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸等营养物质，对我们身体是非常好的，比如核桃、花生、栗子、开心果等等，我们可以经常的吃一些，特别是给孩子吃，都很有好处，有助于大脑正常发育。

秋季虽然我们有贴秋膘的习俗，但是也是因人而异，不能随便的过度吃肉食，因为毕竟肉类不宜消化，不过可以多吃鱼类、贝类等容易消化的食物。

秋季饮食不宜过于单一，应该丰富多样一些，蔬菜、水果、面食、豆类、奶制品、蛋类等每天都要摄入一些。

尽量多吃健康食物无公害食物，比如土豆、地瓜、香菜等食物，农药使用量少，可以多吃，而韭菜等使用农药多，尽量少吃。