定点跳也叫精准跳,是跑酷穿越动作里一个最基本的动作。动作本身很简单,但是随着建筑环境的改变,这个动作难度和对身体素质的要求也随之提高。今天我们几分钟课堂就教大家如何做跑酷基本动作之定点跳。
方法/步骤
1
半蹲起跳。
2
起跳后,两臂后摆,空中上半身靠后,刚跳过一半的距离时,把腿伸出去够落点。
3
保证身体重心不超过小腿,落地瞬间前脚掌着地,膝关节和踝关节锁紧,尽量呈半蹲的姿势固定
4
观看整体演示效果。
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半蹲起跳。
起跳后,两臂后摆,空中上半身靠后,刚跳过一半的距离时,把腿伸出去够落点。
保证身体重心不超过小腿,落地瞬间前脚掌着地,膝关节和踝关节锁紧,尽量呈半蹲的姿势固定
观看整体演示效果。