7大防晒误区，你中招了吗

防晒误区1：出门前才临急临忙涂抹防晒产品

防晒误区2：多云的天气并不需要防晒

防晒误区3：打遮阳伞能遮阳

防晒误区4：SPF值越高防晒效果越好

防晒误区5：涂上防晒霜万事大吉

防晒误区6：防晒与饮食无关

防晒误区7：晒一晒肌肤更健康​

防晒误区1：出门前才临急临忙涂抹防晒产品错误原因：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，出门前才涂防晒产品，没有完全起到防晒效果。 正确做法：在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

防晒误区2：多云的天气并不需要防晒 错误原因：虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。 正确做法：即使在多云的天气，防晒工作也是要做好充分的，建议涂抹防晒霜。

防晒误区3：打遮阳伞能遮阳 错误原因：优质的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。 正确做法：选择优质的遮阳伞不可少，在打伞的同时，涂抹防晒霜也是必要的。

防晒误区4：SPF值越高防晒效果越好 错误原因：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，产品的油腻度就越高，对肌肤的透气性也有影响，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。 正确方法：如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

防晒误区5：涂上防晒霜万事大吉 错误原因：绝大多数女人会买防晒系数30的防晒产品，但在用的时候却只抹很少一点点，这样的话，起到的防晒作用只有预期的一半，甚至还不到。 正确方法：使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。

防晒误区6：防晒与饮食无关 错误原因：一些治疗高血压的药物﹑避孕药和抗生素都会让人体皮肤对阳光更加敏感以至于让皮肤更易受到伤害;另外西芹﹑柠檬和其它一些柑橘类果实内含的化学元素会与阳光发生反应导致皮肤黑斑的产生。 正确做法：多吃一些草莓、酸奶、番茄、胡萝卜、猕猴桃等具有防晒功能及淡化黑色素功能的食物，少吃些西芹﹑柠檬等易导致黑色素的食物。

防晒误区7：晒一晒肌肤更健康 错误原因：常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面!资料显示紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。紫外线中含有UVA、UVB和UVC。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。 正确做法：45.6%的人认为是早晨6点—10点，24.7%认为是10点—13点，还有很多人表示不清楚。专家指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。夏天阳光比较强，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15—30分钟左右。