有许多朋友问我:“到底怎么吃海参，才能让营养吸收最好？海参这东西营养高、价格贵，真的不想有一点的浪费。” 是呦！真正的深海野生底播海参一头小的几十元，大的上百元，即便是土豪也会分外珍惜。那么，我们到底该怎样正确吃海参呢？怎样才能把海参的营养最大化的吸收没有浪费呢？作为资深人士，老徐海参会负责任的告诉你：到底怎么吃海参...下面给大家说一下：
食材
海参 两根
方法/步骤
1
把深海野生淡干刺参泡软煮软再加冰块泡一晚即可食用
3
☞煲粥把粥熬好，泡发好的海参切成片或丝，待粥温热后，把海参撒在粥上，（喜欢的朋友可以撒些香菜、葱花）粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用。
4
☞榨汁用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。吸收不好，肠胃功能不好，牙口不好的最适合，此方法是目前营养吸收最好的方法 。
5
↓那么人体吸收海参营养的最佳时机是？相信大家都知道人体对营养吸收最好的时间是早上，而且早上起床后喝杯温水，会加速人体一夜间肠道中“宿便”的排出。从而肠道更好的吸收早餐中的营养。每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参或早餐会更好的促进人体对营养的吸收。
注意事项
1
凉拌时切忌与醋同食用，食物相克
2
煲粥时先煲好粥，最后放入泡发好切好的海参
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