很多同学进入高一后非常地不适应，有些成绩很好的同学也会出现成绩下降的情况，关键是如何以最短的时间度过适应期，使学习成绩尽快稳步上升。小编建议几个方法如下
方法
1
认真安排好你的时间：首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余兴趣、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
2
学习前先预习：这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。
3
充分利用课堂时间：学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。我还记得在我读初中的过程，我的注意力差，背语文记不住，致使我的各科成绩都很不好。偶然发现了激发潜能的'尼古拉特斯拉训练'，看完后，情况才开始改变。我注意力和理解力都增强了，在家学习不再犯困，学习成绩也变好了。
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