口腔卫生是我们平时最容易忽略的，口腔保护最重要的是意识，要知道恒牙是你最重要，也最好用的一副牙齿（儿牙医生不许说话，保护乳牙当然也重要）。
方法/步骤
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每一颗牙的龋坏都有非常大的可能随着时间的推移引发一连串的问题。我们需要建立保护自己口腔健康的意识，要知道看牙医不是要等到牙疼时候再去的。
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1，就算去国内最好的口腔医院预约检查一下口腔，十几块钱足够了，建议半年一次。怀孕之前，出国之前也建议检查，怀了孕出了国你再看牙试试？2，刷牙建议至少用正确的刷法一天两次，有条件的话每次用过餐最好都刷一下，至少吃过点心漱一下好吧，用什么牙膏是次要的，机械清洁才是最重要的，后面展开说吧。3，牙线每周用两次，用熟了看着电视就玩了。4，关于漱口水，个人觉得实在鸡肋，不能代替任何，也不能证明对于健康人群有非凡的意义（没有文献支持）。
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所以，清新口气的话，用点不会打破口腔菌群的（不含抗生素的）。