吃当季的瓜果蔬菜比吃反季节的要好，因此，大家要多吃时令果蔬，选择我们就来说一说春季的时令蔬菜有哪些！
工具/原料
韭菜，莴笋，菠菜，春笋，菌类，黑木耳
方法/步骤
1
时令蔬菜一：韭菜。韭菜性温，有补肾补阳的功效。而且初春的韭菜鲜嫩，尤为好吃。
2
时令蔬菜二：莴笋。莴笋略苦，能刺激肠胃蠕动增进食欲，其叶也可以食用且营养要高于茎。
3
时令蔬菜三：菠菜。菠菜富含维生素C，胡萝卜素等，具有疏肝养血滋阴润燥的功效，正迎合春季养肝护肝的理念。
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时令蔬菜四：春笋。春笋味甘，有益气，清热之功效。且春笋肥大爽口，深得广大市民喜爱。
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时令蔬菜五：菌类。春季最宜将菌类带上美味的餐桌，由于菌类煮出的汤中富含维生素及锌铁等微量元素，因此菌汤还有美容作用呢！
注意事项
注意荤素搭配营养更佳哦！
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