握力器根据人的手形而设计,使用时分单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻,携带方便,使用时不受任何限制,随时可锻炼您的手劲,小臂肌肉,增强血液循环。办公室白领,长期使用电脑鼠标,通过握力器的锻炼,让你远离鼠标手的困扰。握力器是锻炼手部的必备小型器械。
工具/原料
加厚海绵,加厚海绵,注塑,橡胶
方法/步骤
1
握力器选择质量好些的,一,练习的时候更合手。二练习效果好。三,练习力度好。
2
质量不好的握力器,很容易变形的。最好还是选择正规生产厂家生产的正规产品
3
握力器的练习,可以分组练习,一次八组,个数自己根据自己的能力定制。
注意事项
刚开始练习强度小一些,循序渐进一步步的增强
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