长期怀不上孩子怎么办？

年龄大小要合适，女性的最佳生育年龄在24到29岁之间，这个时期的身体功能最好，生殖能力特别强，有助于怀孕。

平时要加强营养，粗粮和细粮搭配着吃，每天要吃足够的豆类和肉类，给身体补充足够的蛋白质，还要多吃新鲜的蔬果，补充足够的维生素。

要选择合适的时间怀孕，一般在七到九月份特别适合怀孕，因为这个时候温暖舒适，人的心情也比较好，睡眠质量很好，食欲也不错，并且有大量应季的蔬菜和水果，有助于补充营养。

要学会计算排卵期，如果月经正常，排卵期在下次月经来潮前的两周左右，在这段时间内受孕的几率更高。

要掌握好基础体温，一般在排卵期基础体温会比前几天下降一点，可以根据体温精准的选择受孕时间。

在受孕的时候要把卧室环境布置好，温度和湿度都调整好，床铺也要舒服点，然后夫妻双方都要放松心情，不能焦虑。

要选择合适的同房体位，一般男上女下最有利于受孕，为了提高受孕的成功率，可以在同房时在女方屁股下面垫一个枕头。