身体
年青
觉得自己比实际年龄年轻研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。来不及认真地年轻，就选择认真地老去。遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！
性格开朗，喜欢交朋友有了朋友，生命才显出它全部的价值。正因为我们生命中这些朋友的存在，人生才更有趣味。朋友多还能促使人身体变年轻。与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％。所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。
懂得释怀释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。别为难自己，别委屈自己。该释怀时要释怀，该放下时要放下。我们已经过了放肆挥霍生命的时候。凡事郁结于心，只会让烦恼更加难解。所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。
定期丢东西人生就是一个删繁就简的过程，生活也是。我们喜欢买买买，但也要习惯丢丢丢。家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差。生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。保留生活必需品，其他可以适当地清理掉。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
肚子上肉少人到了一定年纪，发福是很正常的事情。但腹部过于肥胖，那就是身体在发出警报了。所以，平时多关注腰围。最好男性不超过90cm，女性不超过85cm。我们常说，能吃是福。但吃得太多，也会有损健康。多给肠胃减减压，身体就会给你更好的回馈哦。
多数时候更愿意步行人生下半场，拼的是健康。每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。饭后走一走，活到九十九。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
不过分依赖子女父母子女的爱，是天性，也是老年生活里的调味剂。但爱子女，也不要过多地介入到子女的生活中去。孩子长大后，我们更要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不过分依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。即使我们年华老去，但也一定要精致优雅。
口味清淡清淡的饮食可以有效地减少身体的负担，减缓身体器官的老化，有效提高身体健康。大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。蔬菜虽是草，对我们来说却是宝。多食蔬菜，不仅身体会变好，面色也会更加年轻。
会花钱聪明的人会把养老钱分成三份：一份用于日常生活开支，这是必不可少的；一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；一份用于改善生活，比如购买健康器材、去旅游。走到生命的终点，却发现钱没花完，真不如以前开明大义些。但把积蓄全花光了也不行，所以会花钱也很重要。
爱笑爱笑的人运气都不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。所以，千万别吝惜笑容。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。