最好的戒烟方法莫过于靠自己的毅力戒掉，如果依靠外力带来的效果是不长久的，小编曾经也是多次戒烟失败，最后终于成功的，方法不多，但很实在，希望帮到正在迷茫中的你。
方法/步骤
1
不要依赖于电子烟，电子烟吸多了同样成瘾，而且对身体的健康也是没有好处的。
2
先问问自己是真正想戒烟吗？如果你还没有做好百分之二百的准备我劝你还是不要戒烟。
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正确看待戒烟期间的不适症状，烟瘾上来喝一杯宁神清烟茶，可以降低烟瘾清肺排毒。
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多出去走走，给自己找点事做，就忘记吸烟这件事了。
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