夫妻性生活不和谐，怎么办？

首先找原因，是身体出问题还是心理出问题，是外部问题还是内部问题？身体出问题而导致的夫妻生活不和谐，可以针地性的找医生进行医治，现代医学发达，相信此类问题只要肯面对，是可以解决的。

心理问题是导致夫妻生活不和谐的隐形杀手，有的是对于性问题的看法和对待方式不一，有的是受过一定创伤而导致对夫妻生活的恐惧，还有的是长期不和谐而导致的对夫妻生活的厌恶，发生此类状况，可以及时找心理医生进行介入，或者双方坦诚沟通，会有所改善。

外部因素导致的夫妻关系不和谐，如由于地方文化差异或经济原因无法小家庭独自生活，需要和公婆同住，久之生活矛盾和摩擦逐渐加大，家庭关系影响到夫妻生活。如果磨合到一定时间，依然有不可调和的矛盾，夫妻本着和谐长存的原则，宁可自已出来租房住，也不要双方免为其难纠结在一起。

孩子出生后是夫妻生活下降的一个转折点，这时候初为人父人母，面对新生儿的到来，除了享受人生中最美好的时刻，同时浪漫的二人世界也终结，变为彼此依存的三口四口之家。工作，带孩子，养育陪伴孩子占据了生活的全部，很多夫妻这时候会为了照顾孩子或老公上班精力，开始分房睡，老婆也会把所有重心都放在家庭孩子身上，而忽略了老公的需要和心理落差。为了避免这种情况出现，孩子出生后无论有无人帮忙带都要共同承担起为人父母的责任，及时调整心态，保持必要的夫妻生活，同时互相多分享孩子成长的喜悦瞬间，增加彼此除性以外的幸福感！

精神和生活的压力也会导致夫妻生活质量下降，例行公事的将就。这个时候条件允许就适安排外出休闲渡假，找回生活中本质的需要，也给心灵一些洗礼，夫妻生活在轻松愉悦的环境下，会表现得更加完美。

彼此适应和迁就对方的合理爱好和需要，不要过于固执和执着自已的想法，一成不变的生活是没有激情和色彩的，偶尔寻求和安排一点小浪漫也是一种仪式感，对方的生日，特别的节日都要准备一些小惊喜，无论夫妻的哪一方都不要变成对方的附属品，要找到自已的价值和存在的意义！

夫妻生活触焦后不能选择回避和将就，堆积太久，迟早会火山爆发。更多的夫妻矛盾形成都源于沟通缺乏。夜深人静时，两个人捧杯红酒或抱罐啤酒，开诚布公微醺的聊聊，只有两个人能更好的理解包容对方，更有爱的面对夫妻生活，才会有高质量的开始。不要让爱转变成恨，不要让生活充斥着出轨、心理扭曲、冷暴力、家暴。