1、尽量控制孩子的运动程度，减少剧烈活动，避免由运动引起的鼻外伤 2、小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，所以要让孩子不要随意抠挖鼻孔，养成良好的生活习惯。 3、注意饮食 冬春季节天气干燥，所以应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。 4、滋润鼻腔 当小孩鼻腔干燥时，可以用石蜡油、甘油滴入鼻子，使鼻子保持湿润，也可以用棉团蘸净水擦拭鼻腔，以保持鼻腔的湿润。 5 、预防呼吸道疾病 感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，很容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。
流鼻血食疗方法 1、绿豆鲜藕汤 材料：绿豆50克，鲜藕200克。 先将鲜藕洗净、切片备用。绿豆洗干净，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，再改用小火煨煮35分钟左右（时间看情况，绿豆要煮烂），等到绿豆熟烂，再放入藕片，继续用小火煨煮30分钟左右，至绿豆酥烂、藕熟、汤汁黏稠即成。分早晚2次服用。 2、甘蔗雪梨汁 甘蔗3000克，雪梨2000克。 先将甘蔗洗净，去皮，切成2~3厘米长的小段，压榨取汁，过滤，备用。将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁，再用洁净纱布过滤后取汁放入容器中，再加入甘蔗汁，与雪梨汁混合均匀即成。分早晚2次服用。 3、枇杷叶鲜芦根饮品 枇杷叶30克，鲜芦根150克。 把枇杷叶洗净，并与经洗净切成碎小段的鲜芦根一同放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟左右，用洁净纱布过滤取汁，放入容器即可。分早晚2次服用。这个饮品对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。 4、百合黄芩蜂蜜饮品 鲜百合100克，黄芩20克，蜂蜜20克。 黄芩洗净后切片，放入沙锅，加水煎煮30分钟左右，过滤取汁。百合择洗干净，放入沙锅，加适量水经大火煮沸后，改用小火煨煮至百合酥烂，然后加入黄芩汁，再煮至沸，关火，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀即可。分早晚2次服用。这个饮品同样对肺热上壅型鼻出血适宜。