五种减肥食物让你吃出好身材

1、红豆红豆是利尿减肥食物之一，含有的石碱酸成份，能够促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，含有的纤维素，能够帮助排泄体内盐份，脂肪等废物，也可以消除心脏或肾脏病所引起的浮肿，长期食用，更能减肥，让肌肤变好的。

2、紫菜紫菜也是减肥食物之一，富含维生素A，B1，B2等，还有大量的维生素和矿物质，能够改善下半身水肿现象，还能够帮助体内的废物和多余的水分，对减肥非常的有利。

3大豆大豆也是豆类食物之一，更是减肥食物之一，含有丰富的蛋白质，能够满足身体营养所需，同时热量非常的低，而且含有丰富的亚麻仁油酸，可以有效促进人体的新陈代谢，帮助快速减肥。

4木瓜木瓜不但是减肥食物同时还是丰胸食物，含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，身材越来越骨感。

5、香蕉香蕉含有大量的钾，脂肪与钠的含量很低，利于减肥，不过香蕉的卡路里比较高，适合正餐使用，就有香蕉减肥方法的。