失眠喝什么茶

九叶蓝含有和人参一样的皂苷成分，所以九叶蓝对人的帮助较大，同时，又具有安神促睡眠的作用，且没有副作用。

桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防调理失眠健忘、神经衰弱等。郁金桂圆茶更是起到了益智安神，改善睡眠消除疲劳，缓解压力的效果。

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可镇静。