人们活着，是一条单行道，有的人很快走到了生命的尽头，也与的人成为了一个生活质量很高的的寿星，为什么人与人之间有这么大的差别呢，世界是属于谁，世界属于活的长的那个人的，换句话说，怎样的人生才能不损失寿命呢
方法/步骤
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不吸烟烟草对于人类的危害非常大，众所周知，烟草有很多的致癌物质。还有一些可以引发中风心梗疾病。
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不喝酒中国人认为少量喝酒会对身体健康有益，一定的益处。但是如果喝酒是酗酒的状态那么对肝脏的伤害非常可怕。
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不久坐多运动经过多年的研究证明，久坐是损害人们身体的重要元凶。各种慢性病都会因久坐而发生。
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多吃菜少吃肉正常的膳食结构应该是肉菜均匀，荤素搭配。所以在吃的过程中，应该追求的是营养均衡，而不是口感。
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不熬夜熬夜会导致内分泌系统发生问题，而且还会导致头疼，皮肤受损，抑郁，免疫力下降，因此要有规律的睡眠。
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定期体检定期的体检是人们在应对过程中，唯一能够主动发现身体的衰老变化过程要有针对性的对身体进行关注。
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