很多孕妈生完孩子之后,常常会因为各种原因,导致奶水不够,吃什么既下奶又营养成了妈妈们最关心的问题,再此向大家介绍一种老家下奶的良方,对本人很管用。
工具/原料
鸡蛋,红糖,红枣,米酒,小鲫鱼(野生更佳),生姜
方法/步骤
1
早餐,在锅里三碗水,加上4-5个红枣,水开放两勺红糖,两勺米酒,打两个蛋,直到蛋熟(补气血,通经络)
2
生姜切丝,小鲫鱼洗干净,锅里放点油,小火,放入生姜,炒两下,放入小鲫鱼,煎下去腥,煎3-5分钟,加水,放3-4勺米酒,小火慢炖,直到鱼汤有种乳白色,出锅,每天两三顿。END
注意事项
1
米酒自己酿制最佳,若没有,商场购买
2
红枣看自身体质状况,易上火体质,可少放几颗
3
孕期少吃多餐,饮食尽量清淡
4
此方本人亲历,效果甚佳,但并非所有体质者皆宜,但试试未尝不可,有效果者可点关注,以兹鼓励
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