产后妈妈经常为母乳不够吃而惆怅，快收藏起来吧
食材
1
花生 200克
2
猪蹄 2只
3
丝瓜 200克
4
鲫鱼 500克
5
木瓜 半个
6
牛奶 1杯
7
葱 适量
8
姜 适量
9
蒜 适量
10
料酒 适量
11
冰糖 少许
方法/步骤
1
花生猪蹄汤 原材料:猪蹄2只，花生200克。 调味料:葱段、姜片、盐、料酒各适量 做法: 1.猪蹄洗净，用刀在上面划几条口子;花生洗净。
2
2.将猪蹄、花生放入汤锅内，放入葱段、姜片、料酒，加适量清水，大火烧开后转小火煮至熟烂，最后加盐调味即可。
3
丝瓜鲫鱼汤 原材料:鲫鱼500克，丝瓜200克。 调味料:葱段、姜片、盐、料酒各适做法: 1.鲫鱼去鳃去鳞，剖洗干净，两面切十字花刀;丝瓜洗净，刮去外皮，切成片。
4
2、炒锅置火上，倒入适量的油，烧热后将鲫鱼下入，煎至两面略黄，烹入料酒，加适量清水，放入葱段、姜片，小火焖炖20分钟
5
3.将丝瓜下入锅内，转大火煮至汤呈乳白色，调入盐，再煮3分钟即可。
6
木瓜炖牛奶 原材料:木瓜半个，牛奶1杯。 调味料:冰糖少许。 做法 1.木瓜去皮、籽，切成小块。
7
2.将木瓜和冰糖放入锅内，加适量清水，大火煮开，转小火炖约20分钟，至木瓜软烂。
8
3、加入牛奶，再次煮开即可。
注意事项
1
心情舒畅
2
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