报考院校的专业的招生情况，自己的成绩和名次等信息。
全国各地区当年招收心理学专业，包括相近的专业的院校信息，建个文档保存一下，供以后筛选。
搜集往年心理学接收调剂的院校研的办联系方式，包括电话、邮箱和传真地址。
个人简历、调剂申请表等各种表格，以及大学成绩单、主要证书、研究生成绩单扫描图备用。
确定到底哪些学校当年招收你的专业，包括相近的专业，不管你觉得自己能不能调上，建个文档保存；
查询最近几年相关专业需要调剂的学校，很多往往是每年都缺人；了解他们的调剂政策（是否校外调剂、校外调剂的要求尤其重要比如非985、211不要、英语六级、是否公费、专业要求）；
从以上学校中筛选你觉得最想去和最可能的学校（网最好撒的广一点，个人建议10个左右，不要等到调剂系统出来你才发现有更合适的学校），再建一个文档，内容包括：学校名称、学校主要调剂信息发布网站链接、专业招生目录、是否公费、研招办电话邮箱、主要导师联系方式、调剂申请表（这一步的工作量是最大的，一定要梳理出调理来，有了这些资料，后来的路就好走的多了）；
填写个人简历、调剂申请表，各个学校都是大同小异，可是最好还是用人家学校自己的，网上也有模板。有条件的可以将大学成绩单、主要证书、研究生成绩单扫描一下。给研招办或者导师发邮件的时候打包都发过去，快递邮寄和传真也建议考虑一下，用企业宣传的话说，就是要不择手段的提高你名字的出现频率。（这里有必要提醒一下信息安全的问题，毕竟这里面有大量的个人信息）
从第3步和第4步的学校里，挨个给研招办打电话，这步很考验人，不过你想想以后要是工作这些事简直比吃饭还要正常，你就必须鼓起胆量一个接一个的打。占线、没人接或者说国家线出来以后才能告知的都是再正常不过的。我在这一步没有什么大的突破，主要还是心理问题，不会和老师套近乎。这里我一定要强调一下，打电话绝对发邮件要管用一百倍，基本上整个调剂过程你只有通过打电话才能掌握足够的信息;
以上的工作最好能在调剂系统前做好，很多学校在调剂系统上发布的调剂信息之前都会在自己的网站上先发布调剂信息、注明了调剂程序和条件。在填报志愿之前，最好先电话咨询一下。
调剂系统的48小时只是针对考生的，对学校却没有这种限制。这就是说，你的志愿48小时之内修改不了，而学校却可以不必在48小时之内给你是否复试的答复。根据鲁东大学研招办的说法，48小时没有回复不代表你不能进入复试，要是希望报他们学校就要等；
如果你在你报的学校将调剂信息撤下之后还没有收到复试通知，也不一定代表你没有复试的可能，你一定要给他们学校打电话问问情况，不要盲目修改志愿；
“调剂特殊要求”这一栏很重要，一定要看清。这里有要求那就一定不要冒险，这里要是没有要求也不要盲目填写，要到他们学校的网站看看。很多学校压根不会在调剂系统里写上他们学校调剂的特殊要求。（上体的情况很特殊，他学校自己的网上挂的是征求校内调剂的公告，没说不能校外调剂，研招网上也没说不能校外调剂，包括我打过三次电话，也没有问这个问题，都自以为是可以校外调剂的）。这里再补充一下，首都体育学院今年的调剂貌似只有应用心理学是外校调剂，其他的都是他们本校校内调剂。
中国研究生招生信息网里的院校信息有些学校是没有及时更新的。这里再普及一下怎么找调剂信息，先去学校主页的招生信息一栏里找，没有再去研究生院主页，再没有就去各院系主页里找。导师信息也是这样找，还有个评师网也可以试试。
轻易不要跨专业报，最好还是先打电话确认一下。
还有一些学校的调剂程序是你需要亲自到他们学校跑一趟的，比如安徽医科大学。官方的语言一定要注意理解，个人认为调剂程序第一条让你去研招办盖章签字而不是到调剂系统报名的，一般都是要亲自跑一趟的。
考研出成绩到调剂的时间顺序：考研成绩（2月底、3月初）→ 34所自划线学校分数线（几乎就在考研成绩出来后半月左右）→ 国家线（三月底）→ 4月初调剂系统和34所以外的院校的分数线（一般是国家线，好学校有他们自己的线，一般和复试名单一块出）→ 复试。不同地区不同高校出成绩、出分数线和复试名单的时间都是不一样的，如果你的学校成绩出来晚，不幸你又考的不好，那就会压缩调剂时间。
调剂和复试往往是同时进行的。有学校先复试第一志愿，再复试调剂考生，也有将第一志愿和调剂生一块复试的，个中利弊自己揣摩吧。调剂和复试时间跨度都是很长的，有人可以复试几个学校，有些人可能没有收到一个复试通知。
调剂系统出来的前几天（记住只有几天黄金期，别看系统开一个月）是最重要的，学校越少，而且很多学校已经渐渐掌握一些名额，竞争会很激烈，内定的概率就会加大。
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