在家轻松美臀

很多妹纸都喜欢瘦身，希望胳膊纤细，肚子平坦，还能有一双大长腿。可素，你们都忽略了一个很重要的问题啦，洗澡前对着镜子看看自己，能找到你的PP和大腿的分界吗？其实，PP和大腿分界会消失通常都是运动不足，年纪大了肌肉松弛，新陈代谢减缓，堆积了过多老废物和脂肪所造成的！再试着摸摸，那里的肉肉是不是特多，特松垮？！没有分界又何来性感翘臀一说，必杀美臀运动马上get了！想要形成分界，除了要锻炼PP的大臀肌，还要好好地锻炼PP的深层肌肉，像外旋六肌，骨关节内收肌等等。