芝麻油
一：芝麻油的成分与功效！1.芝麻油是一种健康油，它以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油酯为主要成分，既含蛋白质、氨基酸，还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等，是一种不可多得的调和性食品，内服外用都行，可以当做食品也称为“长寿密品之一”
芝麻油的功效：、1.降压，降血脂，长期食用香油可明显降低高血压的发病率，还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量。2.防治动脉硬化，保护肝脏。香油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管，还有促进乙醇代谢、加强肝脏解毒活性的功效。3.延缓衰老，美容养颜。《本草纲目》中提到：“长食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目，有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。4.杀毒消菌，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。芝麻素可作为杀虫剂，木酚素对真菌细菌起到抑制作用，时常摄入一些芝麻油身体更健康，增强抵抗力。
使用方法1.适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤更加平滑细腻。2.取少量芝麻油抹在唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。每天含半勺，就可减轻牙周炎、口臭和牙龈红肿出血。3.蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状。晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘4.人体缺乏亚油酸，皮肤就易皲裂脱皮。秋冬天气干燥，涂些芝麻油就能滋养皮肤，使肌肤紧致有弹性，起效比一般的化妆品差不多。5.改善发质，洗前先将发梢弄湿，抹上芝麻油，，毛巾包裹捂半个小时左右，再用洗发水把头发洗干净就好。每周一次，对发质很有作用！6.最后一个，做菜增香去味，增进食欲！但尽量芝麻油做凉拌更合适，芝麻油耐热性差，其中的营养物质稳定性也不好，不适用于煎炸。凉拌的食用方式更好，保健效果更显著。
凡事都有个度，使用芝麻油也有适度的
腹泻更需注意少吃，谨记！
芝麻油不容易保存，好东西适量使用选择的时候尽量根据使用量选择！