三十岁女人保养秘诀

追求美丽，追求青春，是每个女人的梦想。我叫张晶,32岁,有一个宝贝女儿,已经3岁了。现做行政管理方面的工作,身边的同事和朋友们都说我看起来比实际年龄还要年轻个7、8岁,像个才能毕业的丫头一样,如果不是每天穿着职业装的话,简直就像个未成年少女。都争着向我打听保养的秘诀。所以就写出来跟大家分享一下。其实保养就是需要跑内外调养才行,单靠外用的化妆品是远远不够的,所以我在这里就给大家分享了。首先是身体外用的,洗面奶和水水我挑选起来比较随意,基本上是看到啥买啥,买了啥用啥,挑选的越多,就越知道哪些适合。最舍得买的是精华素,因为好的精华素就是抵抗衰老的武器。滋润皮肤的乳或霜我挑选的是只有保湿效果,功能和成分上尽可能简单和天然。姐妹们最好不要挑选化学美白的产品,皮肤黑和白是天生决定的,美白产品只能去黄气而已,黄气是由于身体原因造成的,要想皮肤没痘没斑气色好,是靠调理身体的,所以个人认为只要挑选保湿抗衰老和促进皮肤正常新陈代谢的外用产品就OK了。不论是洋货或者国货,都有好产品,只是洋货好产品的比例大一些罢了。姐妹们也不要太迷信大牌,根据自己的经济实力来挑选适合自己的产品就可以了。我妈妈常说的一句话我觉得特别有道理,她是个妇科的医生,在保养上面有自己的见解。在我磕磕绊绊的十多年保养历程后,更是觉得这个话正确,她经常说:皮肤是身体的镜子,只有身体调养的好,皮肤才会好的。说的太对了,我的皮肤在自我糟蹋身体的那几年里,什么问题都有,斑,痘,皱纹,肤色暗黄。。。那个时候用的都是大牌,痘是压下去又发出来,肤色是照样黄。所以我看到一些帖子里说什么用了哪个产品,再熬夜都没关系,气色一样好,皮肤一样好,我觉得近乎神话啊!接下来就说说我的身体内调心得吧!我会每天口服虾青素胶囊,虽然很多营养学家都说只要每天平衡膳食,就能补充人体所需要的所有营养了。但是我总觉得不够,我不可能按照规定一天吃个几斤蔬菜的。人体的体液正好是和皮肤倒过来,皮肤是在弱酸性环境里最健康,体液就一定要偏碱,身体差的人和癌症肿瘤病人体液都是弱酸性的,而虾青素是最佳的碱性食物,抗癌抗氧化抗辐射。