紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素，它除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，对改善视力、预防眼部疲劳等也有很好的功效。今天我给大家介绍几种紫色的抗衰老食物！
方法/步骤
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1、蓝莓；
2
2、紫葡萄；
3
3、紫甘蓝；
4
4、茄子；
5
5、桑葚；
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