亚麻籽油的食用方法

1.凉拌加入适量亚麻籽油不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加营养健康，光泽度也有提高。

2.拌酸奶在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。

3.靓汤煲汤的时候或者在炒菜出锅的时候作为明油来使用，直接淋在上面就可以了，要注意的是亚麻籽油只能进行低温烹饪，不能当作是一般的食用油来进行炒菜。

4.生饮自己家做酸奶吃的时候加入3-5汤勺亚麻籽油，与酸奶原味无异哦！所以大部分人都能接受。加入亚麻籽油之后要一直搅拌，直到看不见有亚麻籽油为止。

6.低温烹饪单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

避免置于温度过高阳光直射的地方。

开瓶之后，尽可能在30天内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖紧。

亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏，所以应避免高温煎炸。

亚麻籽油放置一段时间后会有少量的沉淀物，此属正常现象，不属变质，可放心食用。