一、高考前、高考中家长与考生心态最重要很多考生平时学习很棒，每次考试都不错，本来可以考一个很好的大本，就是因为感觉要上“大战场”，有点怯场，心理紧张，最后造成名落孙山，更甚至接受不了事实而心生抑郁等等；再有，有的家长在高考前夕，比考生还要紧张，对孩子的期望过高，生怕自己在孩子身上付出的心血得不到应验，于是乎，考前替孩子着急上火，其实想想，有用吗？你又不考试，你着急上火能带来什么？能解决什么问题？只会给孩子增加负担！所以，高考前最最重要的说白了就是一个心态，调整好自己的心态，就跟平时一样一样滴就OK了，高考没什么，只不过是又做了一套题而已，此时不要过于看重高考，考好了固然好，考坏了大不了上一个差一点点的学校而已，再说，将来的社会，将来自己的价值实现，并不会因为非得上一个理想大学才能实现，你有实力，是金子在哪里都会发光的。长舒一口气，放松自己，坦然面对，平常心对待，尤其是考生，千万不能紧张，好的心态能够帮助你超常发挥，说实在的，我高考时比平时多考出40多分，就是一个心态的问题，什么葡萄糖什么的，平时没有喝，考试不是照样考吗？喝一支葡萄糖就比平时厉害了？都是心理作用。
作为家长，更不能紧张，不然把你自己紧张的情绪带给了孩子，孩子将来考不好是怨你呢还是你自责捏？作为家长，此时要多加开导孩子，想想，之前已经努力了很久了，高考前夕再怎么复习也就那样了，提高不了太多了。家长要安慰孩子，给孩子增加信心，为孩子打气，帮助孩子舒缓心情，尽量让孩子有一个温馨的环境，当然，不能过分了哦，就让孩子感觉跟平时一样一样就OK了，总之，好的心态真的很重要。平和的心态会让思路更加清晰，分析更加充分，作为家长的要知道，也要让孩子知道。 谁家的孩子也想表现突出，谁家的家长也殷切期盼孩子有个好成绩，想要好成绩，平常心对待就可以了，我们那会儿考试，家长在大门外焦急等待，殷切期盼，管用不？解决问题了不？能替孩子提高分数不？不能，那种心情可以理解，但是…..但是….呵呵….其实没必要的，在家静静等待佳音就可以了。（我家三个孩子，上边两个姐姐，三个大学生，谁参加高考都是一个人，父母谁都没有跟着，连考后收拾行李回家，都是自己弄），其实，作为家长的要向我的父母学习哦，虽然他们心里很紧张，但是，家长得锻炼孩子的责任、担当、处理问题的意识。
二、考前复习要合理利用时间，主次分明的复习。 高考前夕，考生的心态可以理解，感觉时间不够用，恨不得一晚上把之前不会的都弄懂，或者拿出之前的试卷一页一页的翻看，其实个人感觉不应该如此。 苦读的备考生们应该都知道，平时考试，每考一次，自己也会分析本次考试中错题的知识点，易错题的相似点等等，谁都有一个错题本儿吧？临近高考，要知道自己该看什么，看什么最有效果，个人认为，看错题本就很好。错题本是之前不断积累、总结的知识点，自己掌握了的已经没必要再看了，看就看错题本中未掌握的知识点，一遍一遍、一点一点缩小范围，最大程度的把错题本变成“经验本”。 再有，自己比较有把握的科目就不要主攻复习了，比较差劲的科目赶紧复习掌握一下，现在复习薄弱科目，更容易在整体上得分，这就好比捡石子一样，拿手的科目就等于是大石子早捡完了，小石子不好捡；而薄弱科目相对来说，温习一遍就会捡一些大个石子，想想厉害关系知道了吧？
三、考前饮食要合理，营养要均衡 有的家长在孩子高考前，狠命的补充营养，还弄个什么“高考食谱”，想让孩子“吃饱喝足再上路”，其实，殊不知，营养改变了以后，会造成营养不均衡，就好比突然暴饮暴食一样，想想肯定会比较容易出问题啦！ 所以，考前不要“太溺爱”，要合理营养，均衡饮食，不要吃辛辣的容易上火的食品，不要吃容易造成拉肚子的食品，更要慎重的对待什么补脑食品。跟平时一样就行，心态平常，饮食平常，战场上会不平常！
四、考前家长要做好辅助工作，给予孩子基本心理需求 考前不要紧张，以免丢三落四，但是说归说，紧张还是不可避免的，所以，此时，家长要特别留意检查孩子的考试用具，铅笔啦，橡皮啦，准考证啦，碳素笔啦等等，不要因为孩子紧张而遗落下什么。 考试前，家长不要过于叮嘱孩子这、孩子那，那样会造成孩子厌烦感，甚至更会增加孩子的紧张情节。所以，作为家长的，要学会观察孩子情感，善于开导，让孩子在高考中发挥到极致。
五、考生要学会适当放松，给自己减压 考试中，难免会有一科、会有一道题发挥失误，对于此种情况，考试过后千万不要耿耿于怀，要认识到，发生的已经发生了，过去的已经过去了，现在要做的事情是接下来要面对的，长舒一口气，告诉自己，没有什么，自己失误的还算少的，没准儿别人因为紧张造成失误更多呢……接下来的科目中我会发挥地更好，瞧好儿吧。认真准备下一科，望望远方，感受一下新鲜空气，准备迈入下一科的考场。
以上，只是自己以过来人的身份给各位高考备考生及含辛茹苦的家长们的一点小小建议，希望能够起到借鉴作用，不对或不合适的地方还望指正，谢谢！最后，附上一首小诗，希望莘莘学子们、备战高考的“将士”们，发挥出超常水平，展开一段崭新的人生，给自己给父母交一份完美的答卷，美好的未来属于你们！ 高考之音莘莘学子寒窗苦读精心磨一剑，今展现；严父慈母含辛茹苦殷切把梦盼，在眼前；千军万马你争我抢共闯鱼门关，把梦圆；过关斩将快马飞鞭引领英雄宴，捷报传！
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备战高考心态很重要，一定要放松心情，快乐考试，超常发挥！