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三步上篮教学

三步上篮:指篮球中带球两步把球放进篮筐,是一种最基本的得分方式。     作为一个篮球小白, 在投篮不准的时候,如何去利用三步上篮进行得分呢?
工具/原料

篮球

方法/步骤
1

准备一个篮球      练习上篮之前必须要有一个篮球,因此你需要在网上或者商店中购买一个。

2

视频教学       了解三步上篮的基本动作,如果可以的话,先观看视频进行学习。在这里我讲解一下三步上篮基本动作:以右手单手上篮为例,首先右脚跨出一大步的同时接球,运球至篮筐一定距离,然后带球走两步,同时举球至头右侧上方,腾空后,用右手将球对准篮板投出,通过打板上篮。“三步上篮”动作完成。

3

进行练习       每天花一定时间去练习这个上篮,最终提高自己的上篮的成功率。成就都是靠汗水积累出来的,所有的一切幸福都建立在自己的辛勤之上。

4

总结经验       刚开始上篮失误次数会比较多,不要放弃,不断地去纠正自己上篮的姿势,同时不断吸取经验,把自己的上篮动作规范,提高自己的成功率,我相信你可以做到的。

5

最后,我希望我的经验可以对热爱篮球的你们有帮助,同时希望中国男篮可以走向世界,成为我们学习的榜样。

注意事项
1

practice

2

persistence

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