身体基础 这个才是真正的前提和基础，一个好的健壮的身体，可以消化处理酒精更有效率，在职场中，保持合理的作息时间，并维持一个合理的运动频率，这是非常重要的~
日常锻炼 长期的饮酒锻炼，不要多，隔三差五喝一些，让身体能有个适应。这个倒是可以从身边找到例子的，小编部门新调来一个之前一瓶啤酒倒自己找角落的孩纸，随着一段时间的锻炼，现在已经能战斗到第三瓶啤酒不倒了~对于其本人来说，那是质的飞跃啊！
饮酒前 重点在给肠胃做好喝酒准备并控制好你肠胃吸收酒精的速度： 1.喝酒前可以喝杯牛奶，纯粹只为给生理上做个喝酒的准备； 2.喝酒前往嘴里使劲填些东西再说，最好是大肥肉之类油腻的东西。 有了以上两点基本就算是完成准备工作了~
喝酒时 喝酒的时候注意的地方就可以有很多了，重点在维持你的战斗力的同时，还要考虑你的续航能力，同时还要尽量不伤身，很难： 1.控制饮酒速度，凡事总有个过程，倒不用解释，喝酒的人心里都知道这个道理。 2.不要喝闷酒，和大家一起聊嗨起来，这么说不是没有因由，有道是举杯消愁愁更愁，你在酒桌上和大家一起嗨起来的同时，兴奋的身体也在高效率的加速进行酒精的排解工作。 3.多喝汤水之类，间歇的时候还可以喝点酸奶，这个目的主要是稀释和中和酒精的目的，中和的这个问题还有待考虑，小编建议根据个人情况再考虑是否喝醋，理论上酸和醇生成酯与水的公式未必能搬到人体中来 4.呕吐，其实这一点小编不想写的，但确是个很有效的办法，只适用于不得不应对的应酬场合，豁出去了都，不过这个类似于自残的方法对食道颇有伤害，进行前可用油腻或牛奶保护食道，之后及时用这类食品及时冲下去，减少食道与胃酸的接触时间；同时，呕吐后要给自己一个缓冲的时间，准确些说是给身体一些自我调节的时间，就当偷个懒吧~
饮酒后 关于酒后，很多人就要提到一个解酒的问题，比如喝浓茶来使人清醒些等方法，在小编看来，这颇具违和感，若非必要，应当多注意休息。 1.建议可以吃点蛋白类的东西或者补充些葡萄糖； 2.这一点提给饮酒者身边的人，注意观察下饮酒者的状态，如果已经无法自行控制，无法站立，神志已不清醒等情况时，务必要及时送医，以免不幸发生。
有时候喝酒也是一门艺术，而且，酒本身就是一种文化。
不管怎么说，虽然小编不好酒，不过酒这东西小喝两口怡情养生，大喝又往往伤情不惜伤身，酒这东西，在乎一心罢了。