睡觉本来是天生的一种行为，累了就要睡，可对于现代人来说尤其是老人睡觉说是一门学问一点也不为过。清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”意思就是床对人安居的重要性。一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。 既然要睡觉那就离不开床（当然这是废话了啊）怎样选择一个好的床品今天小编就说道说道
方法/步骤
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第一、不能睡太软的床：随着年龄的增长，脊椎退化，椎间盘会失去正常的弹性，很容易出现腰椎键盘突出等病症，因此，老人不能睡太软的床，软床会让身体深陷，加重腰椎的负担。当然，软硬要适度，过硬也不合适，尤其是已经患有骨质疏松或者脊椎变形的老人。
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第二、床不能太高，随着年龄的增长，老人的新陈代谢也会相应的退化，大多数老人都会有起夜的习惯，床太高会让老人觉得吃力，如果床高，最好在传遍设一个脚踏板。
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第三、选择一个合适的床上用品，因为老年人皮肤的呼吸功能不如年青人，而且许多老人还有出虚汗的情况，睡眠质量也不高，所以需要能吸潮且通气的床品，最好选择纯棉且吸汗性强的床品，其实传统老土布就是一个非常好的选择，最主要的是老土布不仅是纯棉织品而且文理比较粗透气性好，对皮肤也有一定的按摩作用。当然这个根据实际情况总之把握好以上原则就好。
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