九肚鱼 也叫豆腐鱼，肉质嫩滑软骨 煲汤味道很鲜， 黑木耳：滋养补肾，排毒，消除黑眼圈。枸杞：明目，滋肾入肺，补虚养肝。
食材
1
九肚鱼 200g
2
木耳 10g
3
枸杞 10g
4
瘦肉 50g
5
盐 适量
6
姜片 适量
方法/步骤
1
九肚鱼，木耳，瘦肉，枸杞，姜片
2
黑木耳用清水浸泡发大
3
木耳泡发洗净，枸杞洗净
4
热油锅放九肚鱼烧煎下
5
食材全部放进汤锅 加适量清水，约1500毫升
6
煲1小时即可放盐调味，关火
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