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常见的素菜你最喜欢吃什么呢?

进入盛夏,人的精神也变得倦怠起来,每天大鱼、大肉的哪里吃的下去,学几样素菜来清清自己的肠胃吧!
食材
1

青笋 500克

2

木耳 100克

3

冬瓜 300克

4

生菜 1颗

5

土豆 300克

6

丝瓜 1条

方法/步骤
1

青笋炒木耳材料:青笋 500克、木耳 100克、红椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、盐 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙做法:1、青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和蒜子切片;2、锅热放油,爆香蒜片;3、下青笋片炒至半熟;4、放入红椒、木耳一起翻炒;5、炒至8成熟时,调入适量盐、糖;6、临出锅浇碗汁(清水,蚝油,生粉),大火炒匀,即可出锅。

2

红烧冬瓜材料:冬瓜 300克、细香葱 1根、姜、蒜、香菜、老抽 5克、食盐 3克、白糖 3克、植物油 2汤匙做法:1、葱、姜、蒜切片;香菜切段;2、冬瓜去皮去瓤,切成薄一些的块,焯水沥干;3、热锅下油,下入冬瓜翻炒;4、调入老抽、盐和白糖,以及适量水,盖上盖子中小火煮10分钟左右;5、冬瓜煮烂入味后,大火收汁,出锅前撒上葱花。

3

清炒生菜材料:生菜 1棵、植物油 1.5汤匙、食盐 1小勺、蒜 5克、白糖 1/2小勺做法:1、生菜洗干净沥干水备用,大蒜拍碎切粒;2、锅里油烧热,放入蒜粒爆香;3、然后放入生菜翻炒;4、炒几分钟后加入少许盐、白糖;5、翻炒一下即可出锅。

4

酸辣土豆丝材料:土豆 300克、干辣椒 3个、蒜 2片、植物油 2汤匙、食盐 1/2茶匙、味精、白醋 1汤匙做法:1、将土豆去皮洗净,切丝,将切好的土豆丝放在清水中浸泡去除淀粉;2、蒜切片,干辣椒切结,锅里放入油烧热,加进蒜片、干辣椒结爆香;3、倒入土豆丝翻炒;4、半熟以后,调入少许的盐、味精、白醋,炒匀即可。

5

丝瓜炒蛋材料:丝瓜1条、鸡蛋2个、花生油、盐、葱花做法:1、鸡蛋打散,加入清水充分搅拌均匀;2、丝瓜去皮切好;3、锅洗净烧热,倒入足量的油;4、待油温烧热后,将鸡蛋液倒入锅中爆炒,炒好后装出备用;5、再倒入点油,待锅里油烧热,将丝瓜倒入锅中翻炒;6、加入适量的水,丝瓜炒柔软后,将鸡蛋倒入锅中;7、加入适量的盐,翻炒均匀,撒些葱花即可。

6

醋溜白菜材料:白菜、辣椒、蒜、盐、糖、花椒、生抽、酱油、醋、淀粉、香油做法:1、把包菜用手撕成一片片的,洗净;辣椒切段;蒜切粒;2、取一只碗,倒入醋、生抽、酱油、盐、糖,调成调味汁备用;2勺淀粉加2勺水调成水淀粉备用;3、,放入蒜和辣椒爆香;4、将白菜倒入,翻炒;5、然后倒入事先调好的味汁翻炒约1分钟;6、将水淀粉沿着锅边倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,然后淋入香油即可盛盘。

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