漂亮的宝宝们，听过“肌断食”吗？肌断食，是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期'饿'皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。那么今天就分享一下我的“肌断食”护肤法，希望给宝宝们带来一种新的体验。
工具/原料
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氨基酸洗面奶，纯露，爽肤水，纯补水保湿功效安瓶
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压缩面膜，化妆棉
方法/步骤
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首先准备氨基酸洗面奶，纯露，爽肤水，纯补水保湿功效安瓶，压缩面膜，化妆棉。“肌断食”需要一天的时间，分为早，中，晚三个时段。一般“肌断食”那天最好不要出门。
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早上“肌断食”的护肤方法：1.不用洗面奶，选择冷热水交替洗脸。2.用纯露泡压缩面膜后，湿敷2到3分钟左右。3.将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭皮肤三遍。4.将1/3量纯补水保湿功效的安瓶在皮肤上轻轻拍打至吸收。
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午间“肌断食”的护肤方法：1.不用洗面奶，选择冷热水交替洗脸。2.用纯露泡压缩面膜后，湿敷2到3分钟左右。3.将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭皮肤三遍。4.将1/3量纯补水保湿功效的安瓶在皮肤上轻轻拍打至吸收。
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晚间“肌断食”的护肤方法：1.使用氨基酸成份的洗面奶洗脸，然后冷热水交替再洗脸。2.用纯露泡压缩面膜后，湿敷2到3分钟左右。3.将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭皮肤三遍。4.将1/3量纯补水保湿功效的安瓶在皮肤上轻轻拍打至吸收。
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“肌断食”平均两周做一次，干皮肤的宝宝们每次做一天，油皮肤的宝宝们每次连做两天，效果更佳。宝宝们根据自己的情况来选择做“肌断食”的频率，更能使皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
注意事项
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选用氨基酸成份的洗面奶时，看成分表，氨基酸排名越靠前，含氨基酸成份的量越多。选氨基酸成份含量多的。
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“肌断食”平均两周做一次，干皮肤的宝宝们每次做一天，油皮肤的宝宝们每次连做两天，效果更佳。
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