苗条的身材及姣好的容颜是一个美丽女人所要具备的。但是这两样可以同时拥有吗？答案当然是肯定的。女人只要做好排毒工作，体内毒素清除干净了，什么问题就都解决了。下面雅丽婷苹果醋减肥胶囊小编就来为大家介绍一下女性日常生活中轻松做好三件事情就可以轻松排毒，让女人同时拥有好的容颜及苗条的身材。喝开水排毒排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人要多喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料，喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量，对身体没有任何好处。吃水果排毒新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的溶解，中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质，这是因为苹果中含有的碱性成分，进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。所以，女性朋友要想排毒，一定要多吃水果。吃纤维质食物排毒便秘是导致毒素无法排出的重要因素，而肠道的蠕动能力不够是产生宿便的一个主要原因。如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。以上三件事对于女人的排毒都有很好的作用，女性朋友不妨在日常生活中实际的应用。做好了身体排毒的工作，那么你的皮肤、身材、健康问题都会得到有效改善。雅丽婷苹果醋减肥胶囊，让您在夏季天里坚持减肥，保持身材，可以下水游玩，穿着性感的泳衣无忧无虑地畅游，让您可以更快更有效地消耗您体内多余的脂肪和热量，健康美丽，又护肤！
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