女性经期的特殊护理

一、禁吃以下食物性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等；酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果；或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

二、经期私处清洗需注意经期由于体内激素水平、阴道酸碱度的改变、机体抵抗力下降，经血的积聚，细菌容易生长繁殖，所以更应该注意局部的清洁，可用温开水进行外阴清洗，但不可坐浴及阴道冲洗，以免病原体进入阴道，引起感染，导致阴道炎，盆腔炎等妇科疾病，而且在没有淋雨的情况下，要做到“一人一盆一巾一水”。

三、经期注意内裤的清洁经期，内裤要注意清洗干净，否则容易引起女性私处健康问题。洗衣前，用芭菲洗衣液浸泡内裤10分钟，采用轻压拍打或抓洗方式清洗，洗后最好在阳光下暴晒或者用开水浸泡下再晾晒，以免细菌滋生。

四、经期不可药补一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。