坐位体前屈负20厘米意思是坐位体前屈的结果值为负20厘米，也就是不及格的成绩，说明柔韧性非常不好。坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。相关信息：1、体前屈和每个人的柔韧性有着至关重要的联系。所以在做体前屈之前必须要活动好自己的筋骨。如果不将自己的筋骨拉开，很可能会导致抽筋等现象的出现。2、在进行坐位体前屈测量之前，必须要保证自己身体已经处于一种拉伸的状态。女生的要求一般会比男生高一些。这也是因为人体构造方面的韧性不同，女生的柔韧性会比男生的柔韧性要好。3、无论人在哪个阶段在考核之前，通常都要保证双腿处于一种品种的状态。才能够更好的测试柔韧度。作为体前屈最大的意义就是能够让人们拥有更好的筋骨，如果一个人的柔韧性高，那么在进行运动的过程当中，受伤的可能性越小。以上内容参考：--坐位体前屈
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