冠心病是中老年人的常见病，有统计资料显示，冠心病率有逐年增多的趋势，目前为十万分之二十，且年轻人的发病比例在不断上升。对于冠心病病人而言，改变生活习惯合理运动是非常重要的，这样做才能减少冠心病的发病率，延长寿命。在此，我把治疗的体会和大家分享，希望能对大家有用。
方法/步骤
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步行慢跑：步行简便易行，在较优美的环境中进行，对改善心肺功能提高摄氧效果最好。炼习时，应该选较平坦的的路，步幅均匀，步太稳定，呼吸自然，防止跌跤。慢跑虽然容易取得效果，但也要注意安全，对心功能差和体质较弱的人来讲，特别要注意。不能操之过急要慢慢适应。
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比较简便的是心率控制法，时间每分钟在120-140次之间较合适。以步行为例，一般散步每小时三公里，慢步为5公里，一般在清晨或傍晚进行锻炼。以后可逐步增加步行速度和持续时间。这种方法要持之以恒，只有这样才能达到治好冠心病的目的。另外，要多喝水。每步行一公里大约喝半斤水左右为好。
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